ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА
В данный момент Идёт набор
Знакомо ли вам чувство, будто вы всю жизнь находитесь в поисках места, где вас примут, но каждый раз приходите «не туда»? А всё потому, что это место, прежде всего, должно появиться внутри. Именно там должен появиться тот, кто примет, признает и, наконец, выдаст разрешение жить свою жизнь.
Но появляется этот «кто-то» внутри только тогда, когда он когда-то был снаружи. Если же его не было, мы обречены на вечный поиск. Мы живём, вглядываясь в каждое встречное лицо с вопросом: «Может быть, это ты?», но снова и снова разочаровываемся.

Мой практический опыт вынуждает констатировать тот факт, что ощущение потерянности и одиночества в современном мире, увы, становится новой нормой.
И именно поэтому так важно иметь такое пространство, где можно не только почувствовать себя частью целого, но и научиться выстраивать отношения с собой и другими так, чтобы отношения приносили удовольствие.

Я для вас такое пространство создала.




Друзья, меня зовут Алла Ершова, я - психолог.
И я приглашаю вас в краткосрочную терапевтическую группу, где мы будем:

распознавать и понимать свои истинные эмоции;
находить привычные, часто неочевидные сценарии, по которым мы выстраиваем отношения;
пробовать новые пути в общении, более честные и эффективные;
учиться конфликтовать конструктивно, превращая разногласия в диалог;
смотреть на коммуникацию с собой и людьми под новым углом.

В группе нет лишних, каждый участник важен и становится частью живого процесса. Именно в этом безопасном и настоящем взаимодействии и происходит магия изменений: когда вы, будучи принятыми другими, учитесь принимать себя.
Я создала эту группу для тех, кто хочет разорвать круг одиночества и непонимания, начав с самой главной точки. С себя!
ЗАНЯТЬ СВОЁ МЕСТО
Преимущества группового формата
Взаимопомощь/
поддержка
В группе вы получите опыт поддержки и увидите, что есть люди, готовые вам помочь. Этот опыт, особенно если таковой не был получен в вашем детстве, позволит почувствовать собственную ценность и в значительной степени повлияет на самооценку.
Качественное окружение
В группе вы будете окружены единомышленниками. Людьми, которые так же, как и вы, питают интерес к саморазвитию, хотят разобраться в себе и нацелены на изменение своей жизни. Вместе идти к результату намного веселее и интереснее.
Здоровая коммуникация
В группе вы получите опыт здорового общения. Вы сможете озвучивать свои мысли и говорить о своих чувствах без привычного вам обесценивания, осуждения и хейта. Здесь вы сможете получить новый бесценный опыт принятия и поддержки.
Возможность подумать об другого
В группе у каждого участника будет свой запрос. Параллельно с решением своего запроса, вы "полечите" и другие сферы жизни, которые будут фигурировать в запросах других участников. Если коротко, то вы придёте с одним запросом, а разберетесь сразу с несколькими.
Расширение кругозора
В группе у каждого участника своя жизни, своя история и свой жизненный опыт. Иногда вы будете узнавать то, с чем никогда не встречались в своей жизни. И этот опыт бережно будет интегрирован в вашу жизнь, способствуя вашему развитию и росту.
Я не один и я справлюсь
В группе вы получаете очень ценное ощущение "Я справлюсь, ведь если у другого получилось, у меня тоже получится". Вы убедитесь, что нет неразрешимых задач, а возможность опереться на других участников будет придавать решимости и сил.
Быстрое решение запроса
В группе намного быстрее решается любой запрос, потому что на каждую проблему смотрит сразу несколько пар глаз. А соответственно, и решений больше ровно на столько, сколько участников в группе.
Проявленность
В группе у вас появляется возможность без страха осуждения заявлять о себе, проявляться, рассказывать о своих успехах и ошибках.
Так же вы получите опыт получения адекватной обратной связи, а так же постепенно будете учиться выдерживать сложные эмоциональные состояния.
Как проходит групповая терапия?
  • Группа формируется на 4 месяца. 16 встреч в зуме (4 встречи в месяц). На каждом занятии необходимо присутствие каждого участника.
  • Между встречами: общение в групповом чате, дополнительная информация, разборы запросов участников.
  • У каждого участника включена в стоимость 1 личная сессия продолжительностью 60 минут. Во время работы в группе может подняться материал, который важно вынести в личную терапию. Если у вас есть ваш психолог - это прекрасно.
  • Еженедельные домашние задания, которые направлены на восстановление контакта с чувствами, работу с привычными сценариями, изменение мышления и поведения, а так же на развитие коммуникативных навыков.
  • Качественная обратная связь от меня и участников группового процесса. Я на связи 5 дней в неделю.
  • Каждый из участников заходит в групповой процесс со своим запросом. Этот запрос важно сформулировать и озвучить на собеседовании.
В процессе работы помимо решения вашего основного запроса вы получите навыки...
  • Коммуникации

    Навык эффективного общения и выстраивания здоровых отношений.
    1
  • Эмоциональной
    саморегуляции
    Вы научитесь замечать свои эмоции, называть их, видеть причинно-следственные связи их возникновения и экологично выражать. А вместе с этим у вас появится сверхспособность: вы научитесь понимать других людей.
    2
  • Адаптации

    После групповой терапии вам намного легче будет адаптироваться в новых обстоятельствах. Вы научитесь выдерживать напряжение, которое создается новизной в вашей жизни и будете легче идти в изменения.
    3
  • Презентации
    Вам намного легче будет даваться самопрезентация, когда вам нужно говорить о себе перед незнакомыми людьми, рассказывать о своих чувствах или делиться мыслями.
    4
  • Самопомощи
    Вы научитесь поддерживать себя в сложных жизненных ситуациях, научитесь проживать такие ситуации менее болезненно, и найдёте свои способы не проваливаться в привычные паттерны поведения, которые раньше вам мешали жить.
    5
  • Самооценивания
    И вишенкой на торте будет фоновое изменение вашей самооценки в лучшую сторону. Появится понимание собственной идентичности, личных границ, появится ощущение самоценности и любви к себе. А это очень позитивно отразится на всех сферах вашей жизни.
    6
Если вы хотите, чтобы мы с вами связались для обсуждения деталей, заполните форму обратной связи
Алла Ершова
психолог
г. Москва, Новослободская 20
89091600088
alkinacta@gmail.com

ИП Ершова Алла Николаевна
ИНН 432203033301
ОГРНИП 325774600628523


Made on
Tilda