Группа формируется на срок минимум 1 год. В течение
этого года в группе могут появляться новые участники.
Максимальное
количество участников – 10, минимальное
– 4. Каждый из участников в течение этого года может брать отпуск
на 1 месяц. При взаимной договорённости отпуск можно взять
всем участникам одновременно.
Стоимость группы
фиксируется на 1 год в размере 5000 рублей в
месяц.
Встречи в ZOOM
Количество
встреч в месяц – 4. Встречи будут проходить 1 раз в
неделю.
Продолжительность встречи – 2 часа. Присутствие
на встречах обязательно. Пропуски возможны в исключительных
случаях.
Личной ответственностью каждого из участников
является обеспечение для себя комфортных условий во время группы
(спокойное уединённое место и время, когда вас никто не отвлекает).
ЗАДАЧИ
ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ГРУППЫ:
Социальное взаимодействие. В
группе происходит живое общение с участниками, в ходе которого формируются
отношения.
Анализ собственного
поведения. В группе ярко видны стратегии, которыми каждый из
участников пользуется в жизни. Благодаря другим участникам, можно
поисследовать свои привычные паттерны поведения и задуматься об их
эффективности.
Знакомство со своими чувствами и
эмоциями. Во время взаимодействия в группе можно научиться
отслеживать свои эмоции, а также открыто их выражать в безопасной для себя
среде.
Знакомство со своими чертами личности. В группе
легче всего увидеть те черты вашей личности, которые вы от себя скрываете. Таким
образом у вас появится возможность с собой познакомится и интегрировать то,
что вы в себе раньше игнорировали или отрицали. Таким образом появляется
возможность становиться всё более целостной личностью.
Возможность
получать поддержку, заботу, принятие от участников группы. Таким
образом вы будете учиться и к себе относиться по-другому, видеть свои
достоинства и сильные стороны, понимать свою ценность, что будет способствовать
постепенному укреплению самооценки.
Группа – это безопасная
среда, где можно учиться эффективно защищать личные границы,
конфликтовать, говорить о своих чувствах, делиться обратной связью и принимать
её (будь то критическое замечание, будь то комплимент). Это, своего рода,
тренажёр, который помогает начать делать то, что в жизни вы не делаете,
потому что страшно, стыдно или вы не хотите испытывать чувство вины.
Всё, что будет подниматься в группе – это отличный
материал для анализа в вашей личной терапии.
Примечание: группа – это отношения! Это такой формат,
где не получится просто "прийти и посмотреть". Это живой организм, где
каждый участник – важный её элемент. Обязательно присутствие с включённой
камерой. А также важным условием эффективности является готовность говорить
о себе.
Набор в группу строго через собеседование.