Краткосрочное консультирование
от 8 500 ₽
- 60 мин — 8 500 ₽
- 90 мин — 10 000 ₽
- 100% предоплата
- онлайн / очно
Знакомство
Здравствуй
Меня зовут Алла Ершова, я практикующий психолог. И сейчас ты находишься на моём сайте. Добро пожаловать и приятно познакомиться!
Немного слов обо мне: психолог, сексолог, специалист по работе с психосоматикой и самооценкой. Также я являюсь автором онлайн-проектов.
Направления: аналитическая психология, психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия, телесно-ориентированная терапия. Использую эмоционально-образную терапию и метафорические карты. Веду терапевтические и супервизионные группы.
Моя главная ценность в жизни — свобода в широком смысле этого слова. Я сопровождаю на пути к счастливой жизни через свободу быть собой, когда естественным становится свободно чувствовать, свободно мыслить и свободно двигаться.
Как мы работаем
Форматы работы со мной
- Не работаю с детьми и семейными парами.
- Работаю только со взрослыми мужчинами и женщинами (с 18 лет).
- Индивидуальное консультирование — очно или онлайн.
- Постоянная терапевтическая группа.
Практика
Услуги
Выберите формат, который откликается. На первой встрече мы уточним, что подходит именно вам.
Работа с ситуативными запросами, которые не требуют глубокого погружения. Проблемы в отношениях. Коммуникация. Проживание чувств. Сложность при принятии решений. Снижение тревоги. Работа с проживанием острых стрессовых ситуаций.
Как правило, для решения достаточно 1–3 сессий. После работы появляется план действий; дальше всё зависит от вас.
Фундаментальная работа с мышлением, избавление от травм, поиск сценариев, раскрытие потенциала. Переработка детско-родительского опыта, сепарация. Выход из кризиса. Зависимость и созависимость. Изменение поведенческих паттернов. Раскрытие чувствительности. Проживание горя. Самооценка. Психосоматика. Тревога и панические атаки. Эмоциональная саморегуляция. Навыки зрелой психики. Лишний вес и РПП. Депрессивные состояния (часто в тандеме с психиатром).
Системная работа с мышлением и восприятием: первопричины, родительские фигуры, сепарация, взросление. Результат остаётся надолго.
Работа с любым запросом через тело. Ослабление психологических защит. Эмоции через тело, массажные практики, проживание застрявших чувств, расслабление. Поиск причин заболеваний, блоков, зажимов, симптомов.
В чистом телесном подходе — только с женщинами. С мужчинами телесные практики внедряются в другие форматы.
Одна история или проблема — разбор и алгоритм действий. Один раз.
Для тех, кто никогда не был в терапии; хочет познакомиться с подходом; давно хочет попробовать психолога; запутался в запросе.
Интенсив по частям самооценки: личные границы, самоценность, самоидентификация, любовь к себе, ответственность. Только после собеседования.
10 сессий раз в неделю (2,5 месяца), ежедневная поддержка (+1 месяц после), домашние задания, практики, рабочая тетрадь и дополнительные материалы. Гарантия результата при полном включении.
Минимум 1 год; от 4 до 10 участников; отпуск 1 месяц. 5000 ₽/мес (фиксируется на год). Zoom, 4 встречи в месяц по 2 часа. Камера обязательна. Набор через собеседование.
Задачи группы: социальное взаимодействие, анализ поведения, чувства и эмоции, черты личности, поддержка, границы, конфликты и обратная связь. Группа — безопасная среда и материал для анализа в личной терапии.
Под ваш запрос. Стоимость зависит от длительности и количества — обсуждаем в личной беседе.
Прозрачность
Стоимость услуг
Цены действуют с 01.08.2026
Длительная терапия
от 7 500 ₽
- 60 мин — 7 500 ₽
- первая 90 мин — 9 000 ₽
- предоплата 50%
- скидка 10% от 10 сессий
Телесная терапия
12 000 ₽
- 2 часа, только очно
- предоплата 50%
Диагностическая сессия
2 000 ₽
- 45 минут
- при наличии слотов
Программа «Самооценка»
от 80 000 ₽
- 10×1,5 ч
- без поддержки — 80 000 ₽
- с поддержкой — 100 000 ₽
- оплата за программу
Терапевтическая группа
5 000 ₽ / мес
- 4 встречи в месяц
- идёт набор
* Точные условия оплаты и формат уточняются при записи.
Онлайн
Мои проекты
Кликайте по названию, чтобы узнать подробнее.
- Марафон «Перезагрузка» открыть
- Марафон «Любовь к себе» открыть
- Вебинар «Личные границы» открыть
- Вебинар «Как повзрослеть?» открыть
- Вебинар «Как говорит тело?» открыть
- Тренинг «Остаться в живых» открыть
- Программа «Самооценка» открыть
- Марафон «Душа в душу» открыть
- Вебинар «Кто я?» открыть
- Вебинар про злость открыть
- «Как перестать страдать?» открыть
- Мастер-класс «ПроЯвленность» открыть
- Вопрос психологу открыть
Частые вопросы
FAQ
Где вы проводите личные встречи?
Москва, м. Менделеевская. Онлайн — из любой точки мира.
Нужно ли сразу определяться с форматом?
Формат обычно становится ясен на первой консультации.
Могу ли записать родственника?
Эффективно только при личной мотивации. Иначе лучше прийти самому или просто дать контакт.
Назначаете ли антидепрессанты?
Нет. При необходимости работаю в тандеме с психиатром.
YouTube
Бесплатные материалы
Ещё больше видео на моём YouTube-канале.
Как перестать страдать?
Алгоритм выхода · запись эфира
Психосоматика проблем в отношениях
Здоровье и отношения
Лишний вес и самооценка
Причина и следствие
Как вернуть сексуальное влечение?
Причины и рекомендации
Как найти выход из любой ситуации?
Фрагмент «Остаться в живых»
Где взять энергию?
Энергия и стресс
Как начать себя ценить?
Медитация самоценности
Моделирование будущего
Медитация к «Любовь к себе»
Обратная связь
Отзывы
У Аллы занимаюсь уже полтора года. Вижу и чувствую, что изменения хорошо влияют на качество жизни. Приобретается внутренняя устойчивость, уверенность и привычка прислушиваться к ощущениям. Рекомендую как очень сильного профессионала.
Олег Л.
За годы работы я проделала большой путь к себе настоящей. Раньше тревожиться и принимать всё на свой счёт было нормой. Сейчас будто из гусеницы превратилась в бабочку. Спасибо за поддерживающую атмосферу и новую меня.
Виктория Т.
Работа с Аллой — одно из лучших решений в жизни. Начал лучше слышать желания и чувства, отстаивать границы, улучшились отношения. Бережный и сильный режим. Плюс возможность офлайн-встреч.
Дмитрий Д.
Пришла в раздавленном состоянии. Благодаря работе справилась с потрясением, стала видеть жизнь вокруг, выросла самооценка, научилась говорить «нет» без чувства вины. Огромная благодарность.
Анастасия Г.
Знаю Аллу уже два с половиной года. Самое мощное изменение — отращивание личных границ. Могу обсуждать всё, уровень безопасности и вовлечённости — 10/10.
Михаил К.
За два месяца прошла то, что не могла осилить десятилетиями. Как важно найти правильного специалиста и не убегать от себя. Каждый раз ухожу счастливая и становлюсь сильнее.
Юлия
Связь
Контакты и запись
- Психолог Алла Ершова
- +7 909 160-00-88
- г. Москва, Новослободская 20
- alkinacta@gmail.com
- ИП Ершова Алла Николаевна
- ИНН 432203033301
- ОГРНИП 325774600628523